De rol van papa tijdens de kraamtijd

De eerste weken van het prille leven van je kindje zijn bijzonder om mee te maken. Naast het feit dat je een klein wondertje hebt om voor te zorgen, verandert er veel in je eigen relatie en met de verhoudingen met je eventuele andere kinderen. Bij de eerstgeborene krijgt de baby de volle aandacht, zonder "afleidingen" van ander kroost. Bij eventueel daarop volgende kindjes kan je deze natuurlijk niet verwaarlozen. Tegelijkertijd is lekker huid-op-huid met de pasgeborene ook heerlijk. Gezellig om te doen, goed voor de band en het bekend worden met papa.

De rol van de vader

In de kraamtijd staan moeder en kind centraal. De rol van de man is, net als van de kraamverzorgende, ondersteunend zijn aan vrouw en baby. Als de verzorger er is wil je haar niet voor de voeten lopen. Bij het eerste contact en kennismaking zal ze een korte intake met jullie doen. Tijdens dat gesprek zal ze onder anderen doornemen wat jullie verwachtingen en wensen zijn in deze week. Zo kan je afspreken om vooral wel het bed te verschonen, maar dat koken en de vaatwasser uitruimen niet hoeft. Tegelijkertijd is ze er ook om jou te ontlasten. Ik vind het persoonlijk ook even wennen, zo’n tijdelijke hulp in je huis, maar durf vooral even de regie uit handen te geven. Het is ook goed voor papa om even rust te pakken als daarvoor de kans is.

Je hoeft niet stil te zitten

In de kraamtijd kan je de volgende zaken doen:

• Doe aangifte bij de gemeente
  In sommige gemeentes is het mogelijk om online aangifte van geboorte te doen. Je hoeft dan niet meer langs het gemeentehuis. Dit kan via je eigen laptop of telefoon of soms via het ziekenhuis. Houd je DigiD van jou en je partner bij de hand. Na het inloggen kan je gemakkelijk de gegevens van je kindje invoeren en klaar is Kees!
  
• Verstuur de geboortekaartjes
  Of als je ze nog niet hebt ontworpen, ga aan de slag! Het verzenden is de eerste dag nooit gelukt, omdat je beiden nog aan het bijkomen bent van de bevalling. Het is bij uitstek een klus voor de tweede dag. Als je het handig hebt gepland, dan heb je reeds een Excelsheet met alle adressen die je kan aanbieden aan de webshop. Anders mag je, net zoals ik, de ontbrekende adressen gaan opvragen – leuke manier om de verrassing te verruïneren.
  
• Informeer de werkgever(s)
  Bij veel werkgevers kan je de geboorte van je kind aangeven via het HR-portaal zoals AFAS. Dit is voor de zakelijke kant – persoonlijker kan ook, door een e-mail of WhatsApp bericht te sturen aan je directe collega’s.
  
• Vraag vaderschapsverlof aan
  Dit kan je meestal pas aanvragen als het kindje geboren is. Je hebt wettelijk recht op 5 dagen vaderschapsverlof. Sommige CAO’s bieden aanvullend verlof aan. Bekijk dit in je arbeidsovereenkomst en de CAO. De werkgever mag dit verlof niet weigeren^[1].
  
• Plan de kraamvisites
  Als de kaartjes zijn verzonden, druppelen de appjes en telefoontjes binnen. Mama en baby moeten genieten, slapen en bezig zijn met voedingen. Neem het appcontact over en plan de kraamvisites. Niet teveel per dag en maximaal 30 minuten per persoon of groepje. Laat ze niet uitgebreid mee-eten of iets dergelijks; jullie hebben de energie hard nodig.
  
• Zorg voor jezelf
  Rust en zelfzorg is sowieso belangrijk, maar tijdens de kraamperiode al helemaal. Bespreek dit ook met je partner – als je in de slopende eerste week allebei te weinig slaapt, kan je onvoldoende steun bieden aan elkaar, er minder goed zijn voor je kind(eren) en wordt het geen paarse wolk waar je je op bevindt. Laat mama overdag slapen als het kan en pak je rust wanneer het uitkomt. Probeer de zorg niet over te nemen van de kraamverzorgster, dit is nergens voor nodig.
  
• Wees lief voor je vrouw
  Vanzelfsprekend zorg je goed voor je vrouw. Als de kraamverzorgster er niet meer is, breng haar bijvoorbeeld geregeld iets te eten of te drinken. Koop boodschappen die zij wenst – bijvoorbeeld sushi, biefstuk of paté, alles wat ze gemist kan hebben tijdens haar zwangerschap. Als er doktersafspraken zijn in de eerste week, bied dan aan om te helpen bij het regelen van transport en begeleid de moeder en baby naar de afspraak.
  
• Vertel de kraamverzorgende waar alles ligt
  Wat ik persoonlijk vervelend vind aan de kraamweek, is dat er iemand anders aan je kastjes zit te trekken en spullen zoekt. Neem ze eens mee in je huis om te laten zien waar alles ligt. Vertel waar ze bijvoorbeeld de bleek en de stofzuiger kan vinden, maar ook de schone lakens voor je vrouw. Omdat de vrouw erg zweet na de zwangerschap in verband met de hormonen, kan ze het fijn vinden om dagelijks het bed te laten verschonen, alhoewel dit tegenwoordig niet meer verplicht is. Dit is wel prettig voor haar, en als er in bed wordt gegeten, ook zo hygiënisch.
  
• Regel de hielprik
  In de eerste week na de geboorte wordt de hielprik afgenomen. Hierbij wordt wat bloed geprikt in zijn hiel. Het bloed wordt geanalyseerd op ernstige, zeldzame ziektes. Binnen 5 weken ontvang je hierover correspondentie. Via de huisarts kan eventueel vervolgonderzoek worden aangevraagd.^[2]
  
• Verzorg je andere kinderen
  Vanzelfsprekend moeten je andere kinderen ook nog aandacht krijgen nu de baby er is. Ook om hen de bevestiging te geven dat zij ook nog belangrijk zijn in je leven. In het prille begin kan het zijn dat je kind zich anders gedraagt. Dit kan omdat de balans voor hem/haar ook is verstoord.
  

Vergeet de baby niet

Last but not least, raden we aan zoveel mogelijk tijd door te brengen met je baby. Deze tijd krijg je nooit meer terug en is van onschatbare waarde om de basis te leggen met je kind. Niet alleen knuffelen, maar ook luiers verschonen, voeden, kleden en troosten. Neem de tijd om de signalen en behoeften van de baby te leren herkennen. Dit kan helpen om beter voor de baby te kunnen zorgen.