Als kersverse ouder weet je hoe waardevol en tegelijkertijd uitdagend het ouderschap kan zijn. Met een pasgeboren baby is het begrijpelijk dat je veel tijd en aandacht aan de verzorging van je kleintje besteedt. Maar wat doe je als de baby eindelijk in slaap valt? Het is belangrijk om die momenten te benutten om jezelf te verzorgen en wat rust te nemen. In deze blogpost delen we enkele tips om te ontspannen en te genieten terwijl de baby slaapt.
- Rust zelf uit: Terwijl de baby slaapt, is dit het ideale moment om zelf wat rust te nemen. Ga even liggen en probeer een dutje te doen of gewoon te ontspannen. Het ouderschap kan vermoeiend zijn, dus het is essentieel om ook voor je eigen welzijn te zorgen.
- Lees een boek: Pak een boek dat je altijd al wilde lezen, maar waar je eerder geen tijd voor had. Lezen is niet alleen een geweldige manier om te ontspannen, maar het kan je ook meenemen naar andere werelden en je geest stimuleren.
- Bekijk je favoriete serie of film: Als je graag tv kijkt, is dit het moment om je favoriete serie of film te bekijken. Zet je telefoon op stil, maak wat popcorn en geniet van wat quality time voor jezelf.
- Oefen ontspanningstechnieken: Dit is een uitstekende gelegenheid om ontspanningstechnieken te oefenen, zoals meditatie of ademhalingsoefeningen. Het kan je helpen om stress te verminderen en je meer gecentreerd te voelen.
- Hobbies oppakken: Heb je een hobby waar je van houdt, maar die je hebt moeten opgeven sinds de komst van de baby? Gebruik de slaaptijd om je hobby weer op te pakken, of het nu gaat om schilderen, klussen, fotografie of iets anders.
- Maak een wandeling: Als je de behoefte voelt om even naar buiten te gaan, maak dan een rustige wandeling in de frisse lucht. Dit kan je helpen om je gedachten te ordenen en nieuwe energie op te doen. Natuurlijk wel alleen als je partner nog thuis blijft. Of neem de baby mee!
- Gamen: Speel de spellen die je niet zou spelen waar de baby bij zou zijn. Aanraders? Tip ons!
- Geniet van een warme drank: Maak een heerlijke kop koffie, thee of Irish whiskey en geniet (met mate) van een rustig moment voor jezelf.
